Что такое инсулинорезистентность? Симптомы, лечение и диета

Инсулин занимает важное место в обменных процессах. При инсулиновой резистентности возникают отклонения в метаболических реакциях в ответ на действие инсулина. Организм продолжает синтезировать гормон в обычном количестве, но при этом он не используется в должном количестве.

Инсулинорезистентность — что это такое простыми словами?

Инсулиновая резистентность заключается в том, что клетки организма не могут адекватно реагировать на инсулин. В результате у пациента возникает диабет второго типа. Такое состояние тесно связано с ожирением, но люди с нормальным весом также в группе риска.

Невосприимчивость инсулина диагностируется у каждого 4 жителя планеты. Для лечения такого отклонения используются лечебные методики, которые позволяют уменьшить количество инсулина, что вырабатывает организм пациента. В некоторых случаях делаются инсулиновые инъекции. Подавлению такого состояния способствуют кетогенные и низкоуглеводные диеты.

Когда организм не воспринимает инсулин, он пытается самостоятельно справиться с проблемой и начинает производить гормон в больших количествах.

к содержанию ↑

Симптомы инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность не имеет выраженной симптоматики, поэтому такое состояние довольно сложно диагностировать. Признаки устойчивости клеток к инсулину:

  • быстрое отложение жировой ткани в области живота;
  • высокое артериальное давление;
  • вздутие живота;
  • усталость;
  • увеличение количества сахара в крови;
  • частое ощущение голода;
  • присутствие белка в моче.

При помощи простых симптомов и лабораторных исследований довольно трудно получить точный диагноз, так как количество инсулина в крови постоянно меняется.

к содержанию ↑

Причины инсулиновой резистентности

Чаще всего инсулиновая невосприимчивость возникает по причине наличия лишнего веса, пассивного образа жизни и неправильного рациона, богатого только на углеводы. Факторы провоцирующее такое патологическое состояние:

  • наличие диабета у родственников;
  • курение;
  • проблемы со сном;
  • пожилой возраст;
  • лечение стероидными препаратами;
  • гормональный сбой.

У некоторых женщин инсулинорезистентность возникает во время беременности. Такой тип отклонения называется гестационным диабетом. Патология может возникать на фоне сердечно-сосудистых заболеваний и неалкогольного жирового поражения печени.

При генетической предрасположенности к инсулиновой резистентности возникают нарушения углеводного обмена. Такое отклонение диагностируется у людей, родственники, которых болели не только диабетом, но и ожирением и артериальной гипертонией.

При ожирении у пациента возникает сбой в взаимодействии между гормоном с рецепторами и внутриклеточным транспортом глюкозы.

Отклонение может возникать на фоне употребления большого количества рафинированного сахара. В этом случае организм начинает активнее продуцировать инсулин. Вследствие такого процесса чувствительность клеток к инсулину становится ниже, а уровень глюкозы в крови повышается.

к содержанию ↑

Последствия инсулиновой нечувствительности

Отсутствие чувствительности к инсулину может привести к развитию ряда заболеваний. Чаще всего наблюдается атеросклероз, который возникает в результате нарушения фибринолиза. На фоне такого патологического состояния возникают:

  • сердечно-сосудистые отклонения;
  • дистрофия печени;
  • аномальный рост;
  • заболевания кожных покровов;
  • синдром поликистозных яичников.

Развитие жировой дистрофии печени может спровоцировать цирроз или рак печени.

к содержанию ↑

Диагностика инсулинорезистентности

Диагностика инсулинорезистентности — довольно сложный комплекс процедур, так как заболевание не имеет явной симптоматики, которая побудила бы пациента обратиться за медицинской помощью.

Чаще всего такое отклонение диагностируется во время прохождения обследования у эндокринолога при подозрении на сахарный диабет и ожирение.

Диагностические процедуры:

  • инсулиновый супрессивный тест;
  • пероральный глюкозотолерантный тест;
  • внутривенный тест глюкозотолерантности;
  • индекс HOMA-IR.

Проведение инсулинового супрессивного теста заключается в пролонгированном введении глюкозы и подавлении реакции β-клеток и продукции эндогенной глюкозы. В этом случае чувствительность к инсулину определяется по количеству глюкозы в равновесном состоянии. Значение показателя МИ≥7,0 указывает на присутствие отклонения.

Пероральный глюкозотолерантный тест проводится в рамках скрининга. Такое исследование позволяет определить присутствие и выраженность гиперинсулинемии. Суть теста заключается в измерении уровня глюкозы в сыворотке крови. Процедура проводится натощак и после приема углеводов.

При помощи внутривенного теста глюкозотолерантности можно оценить фазу секреции инсулина. Такое обследование дает возможность воспроизвести физиологическую модель действия инсулина. Суть такой диагностики заключается в введении инсулина и глюкозы по определенной схеме.

Перед проведением расчета индекса HOMA-IR проводится анализ крови по показателям инсулина и сахара. Инсулиновая резистентность возникает при индексе со значением выше 2,7.

к содержанию ↑

Лечение резистентности к инсулину

После проведения полной диагностики и подтверждения диагноза определяется лечение. Для повышения чувствительности к глюкозе назначается прием следующих препаратов:

  • бигуаниды;
  • Акарбоза;
  • тиазолидиндионы.

Действие Бигуанидов направлено на уменьшение скорости гликогенеза, а также замедление продуцирования глюкозы соединений в печени. Активные вещества таких препаратов позволяют улучшить инсулиновую секрецию, а также они тормозят всасывание сахара в тонкой кишке.

Акарбоза — одно из самых безопасных лекарственных средств для устранения такого отклонения. Это обратимый блокатор альфа-глюкозидаза. Действие лекарства заключается в нарушении процесса полисахаридного и олигосахаридных расщепления и последующего всасывания таких веществ в кровь. Лекарственное средство позволяет в разы снизить уровень инсулина.

Активные вещества, что присутствуют в тиазолидиндионах, позволяют усилить чувствительность к инсулину в жировых и мышечных волокнах. Воздействие таких препаратов заключается не только в борьбе с резистентностью, но и в сокращении концентрации сахара в крови.

Лечение инсулиновой резистентности основано не соблюдении всех правил здорового питания и ведения активного образа жизни. Физическая активность позволяет увеличить мышечную массу, которая поглощает большую часть глюкозы. Ведение активного образа жизни позволяет поддерживать оптимальный уровень сахара в крови, тем самым предотвращая инсулиновые выбросы в кровь.

Помимо наблюдения у эндокринолога, пациент должен проконсультироваться с диетологом, который составит соответствующий рацион. Диета будет эффективной только на начальной стадии отклонения, для терапии более запущенных случаев врач назначает прием лекарственных препаратов.

к содержанию ↑

Можно ли уменьшить или повернуть вспять болезнь?

Существует ряд продуктов и специй, которые позволяют снизить резистентность к инсулину. Восстановить чувствительность к инсулину позволит употребление:

  • куркумы;
  • имбиря;
  • корицы;
  • экстракта оливковых листьев;
  • ягод;
  • черного тмина;
  • спирулины.

Куркума позволяет предотвратить развитие диабета. Исследование доказали, что такой продукт будет более эффективным после активизации процесса усвоения глюкозы, чем специальное лекарство. Употребление имбиря позволяет значительно сократить концентрацию глюкозы в крови.

 

Корицу рекомендуется принимать 0,5 ч.л. в день. Этого достаточно, чтобы снизить концентрацию сахара в крови. Экстракт оливковых листьев позволяет снизить резистентность к инсулину на 15%. Он также активизирует производительность работы клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин.

После употребления ягод, организму требуется значительно меньше инсулина для сахарного баланса. К числу самых эффективных относятся ягоды черноплодной рябины, черники, клубники и брусники. Рекомендуется также употреблять клюкву и ежевику.

Для снижения уровня резистентности к инсулину нужно употреблять по 2 г черного тмина. Спирулина позволяет повысить чувствительность к инсулину на 225%.

к содержанию ↑

Диета при инсулинорезистентности — питание

Питание при инсулиновой невосприимчивости должно быть направлено на похудение и улучшение углеводного обмена. Пища должна быть низкокалорийной и сбалансированной. Следует исключить все легкоусвояемые углеводы и животные жиры. Для снижение массы тела подойдет не обезжиренная диета, а прием продуктов бедных на углеводы.

Основа питания — птица, грубоволокнистые овощи, рыба и нежирная кисломолочная продукция. В некоторых случаях врачи рекомендуют следовать средиземноморской диете, которая предполагает употребление большого количества овощей и фруктов.

Важно правильно рассчитать калорийной приемов пищи. Приблизительная схема:

  • завтрак — 25%;
  • обед — 30%;
  • ужин — 25%;
  • перекусы — 10%.

При необходимости калорийность может уменьшаться. Во время диеты при инсулинорезистентности необходимо пить достаточное количество воды, но при этом ограничить количество соли. Пищу рекомендуется тушить, варить и запекать. Порции должны быть небольшими. Следует полностью исключить все перекусы на ходу.

Преимущества диеты при инсулиновой резистентности:

  • сбалансированный рацион;
  • возможность снизить вес;
  • нормализация липидного и углеводного обмена.

Такое питание предполагает полный отказ от тяжелой пищи и сладостей. Пациенту можно употреблять только медленные углеводы:

  • овощи;
  • каши;
  • выпечка из ржаной муки;
  • некоторые фрукты.

При этом следует отказаться от манки, жирного мяса и рыбы, а также белого риса, картошки и сливочного масла.

Все употребляемые продукты, должны иметь минимальный гликемический индекс. Чем меньше будет такой индекс, тем полезнее будет продукт для пациента.

Фрукты можно употреблять не более 200 г в сутки. Соки не рекомендуется пить, так как при измельчении мякоти пропадает клетчатка. Сок имеет высокий гликемический уровень. Выпитый стакан сока способен за 5 минут поднять количество сахара в крови до 4 миль на литр.

Важно, чтобы питание было максимально разнообразным. Продукты, что содержат глюкозу рекомендуется употреблять до 3 часов дня. Супы должны вариться на овощном бульоне, иногда можно использовать вторичные мясные бульоны.

Низкоуглеводная диета предполагает употребление следующих видов мяса:

  • курица;
  • крольчатина;
  • индюшатина;
  • перепелиное мясо;
  • языки;
  • печень курицы;
  • телятина.

Из рыбы в рацион можно ввести окуня, щуку и минтая. Рыбные блюда следует употреблять не меньше 2 раз в неделю. В этом случае в качестве гарнира может быть каша, сваренная на воде.

Рекомендуется ввести в рацион следующие виды каш:

  • ячка;
  • бурый рис;
  • перловая каша;
  • гречка.

Иногда в меню можно добавить макароны из твердых сортов. Употребляемая молочка не должна иметь высокий процент жирности. Такие продукты лучше всего употреблять во второй половине дня. Пациенту разрешены следующие молочные продукты:

  • молоко;
  • кефир;
  • ряженка;
  • творог;
  • тофу;
  • несладкие йогурты.

Большая часть рациона — овощи. Их можно использоваться для приготовления гарнира или салата. Овощи с низким гликемическим уровнем:

  • огурцы;
  • кабачки;
  • чеснок;
  • помидоры;
  • лук;
  • капуста;
  • свежий и сушеный горох;
  • перец.

Пациент может добавлять в пищу разные специи и пряности. Это может быть петрушка, укроп, базилик, куркума и орегано. К числу фруктов с низким гликемическим уровнем относятся следующие:

  • абрикос;
  • малина;
  • яблоки;
  • слива;
  • груша.

Важно, чтобы рацион был разнообразным. Существует большое количество простых и полезных рецептов.

Инсулиновая резистентность — опасное состояние, которое может привести к развитию ряда серьезных заболеваний. Своевременное обращение к эндокринологу и диетологу позволит улучшить состояние пациента.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: